MENTALE GESUNDHEIT IM JOB
STRESS-MANAGEMENT &
SELBST-MANAGEMENT IM JOB
Du willst mit dem Team an Strategie, Struktur und Kultur arbeiten?
Du bist mit der Zusammenarbeit im Team nicht zufrieden?
Du erlebst unnötige Reibungsverluste im Team durch Konflikte und latente Auseinandersetzungen?
Es mangelt an Teamgefühl, Vertrauen und offener Aussprache?
Deine Mitarbeitenden fühlen sich überlastet, krank und demotiviert und spielen mit dem Gedanken zu gehen?
In der heutigen Arbeitswelt ist Stress ein ständiger Begleiter, der oft auch die Teamdynamik beeinflusst. Daher ist es wichtig, ein gesundes Arbeitsumfeld zu schaffen, in dem Mitarbeitende sich wohlfühlen und produktiv arbeiten können. Ich biete Unterstützung, um Konflikte im Team zu lösen und effektive Strategien zu entwickeln, die die Gesundheit und das Wohlbefinden aller fördern. Lass uns gemeinsam daran arbeiten, Stress abzubauen und ein harmonisches Miteinander zu fördern – für mehr Zufriedenheit und ein besseres Arbeitsklima!
FÜHRUNGSKRÄFTE-TRAINING
Teams leiten und führen, situations- und mitarbeiterorientiert handeln, Selbstführung erlernen, blinde Flecken, Motive und Denkmuster kennenlernen
Führung gleicht manchmal einem Marathon. Um bis zum Ziel durchzuhalten, ist neben erfolgreich eingesetzter Teamführungstechniken auch eine gute und aufmerksame Selbstführung unerlässlich.
Das erwartet dich:
- Grundlagen der Führungspsychologie
- Führen in und von Teams
- Gruppendynamiken und Kommunikation im Team
- Tools zur Teamführung
- Umgang mit Diversität
- Self-Leadership
- Beobachtung des eigenen Verhaltens, der eigenen Fühlens und Handelns
- Selbsterfahrung
- Strategien der Selbstentlastung
- Strategien des beruflichen Handelns
Du als Führungskraft kannst deine individuelle Leistung und letztlich dein Wohlergehen im Job steigern, wenn du deine eigenen Emotionen, Gedanken, und Verhaltensweisen wahrnehmen und beeinflussen lernst.
STRESS-MANAGEMENT FÜR MITARBEITENDE UND FÜHRUNGSKRÄFTE
Problemlösung, Ressourcenaktivierung, Kommunikation und Verständigung in Teamprozessen
Veränderte Arbeitsmarktbedingungen, unsichere Führung, Kostensenkung und Ressourceneinsparung, Null- und Negativwachstum. All das und vieles mehr führen zu außerordentlichen Belastungen und zu Stress im Arbeitsleben.
Das erwartet dich:
- Stress und seine Auswirkungen auf deine Gesundheit
- Möglichkeiten und Grenzen der Stressprävention
- kognitive Umstrukturierung: Wir sind, was wir denken.
- Praxis der Stressbewältigung durch:
- Instrumentelles Stressmanagement: Erfassung, Reduzierung und Ausschaltung von Stressoren und konkreten Belastungssituationen am Arbeitsplatz
- Kognitives Stressmanagement: Änderung von persönlichen Motiven, Einstellungen und Bewertungen
- Palliativ- regeneratives Stressmanagement: Entspannen und Loslassen
Du möchtest ein starkes, resilientes und engagiertes Team? Du möchtest Krankentage reduzieren und die mentale Gesundheit deiner Mitarbeitenden am Arbeitsplatz fördern, damit sie für alles gewappnet sind, was der Job so bringt? Dann lerne effektiv mit Stress im Berufsleben umzugehen.
SELBST-MANAGEMENT FÜR MITARBEITENDE UND FÜHRUNGSKRÄFTE
Aufgaben, Ergebnisse und Projekte erfolgreich managen und gleichzeitig achtsam mit den eigenen Ressourcen umgehen.
SELBSTMANAGEMENT heißt: positiv, kleinschrittig, flexibel, zukunftsorientiert denken, planen und handeln. Mehr Produktivität, mehr Wertschätzung und mehr Peace of Mind. Das ist die Formel für mehr Wohlergehen im Job.
Das erwartet dich:
- Erfassen der Ausgangssituation
- Auswahl der Änderungsbereiche
- Klären und Vereinbaren von Zielen für konkrete Situationen
- Erarbeiten, Planen und Durchführen spezifischer Änderungsschritte und zielführender Handlungen
- Methoden zum effektiven Selbstmanagement
- Begleitung bei der Umsetzung zielführender Handlungen und Kontrolle der Zielerreichung
Du planst, entscheidest und kommunizierst. Deine persönlichen Voraussetzungen dafür sind vielfältig – Motivation und Selbstvertrauen, Offenheit und Überzeugungskraft, Wissen und Handlungsfähigkeit. Oft wirst du aber abgelenkt, geräts durcheinander, findest nicht den richtigen Ton, verbrennst eigene Energien? Dann lerne hier Klarheit und Selbstbestimmung im Führungsalltag.
Biete deinen Mitarbeitenden und Führungskräften die Unterstützung die sie brauchen, wenn es stressig wird oder wenn Konflikte das sonst so eingespielte Team aus dem Tritt bringen.
Du möchtest als Führungskraft durchstarten und deine individuelle Wirksamkeit und Zufriedenheit im Job erhöhen?
Du möchtest, dass euer Team wieder so läuft, wie du es dir wünschst?
Frage noch heute dein ganz individuelles Coachingangebot an.
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