PSQ Perceived Stress Questionnaire
Fliege, H., Rose, M., Arck, P., Levenstein, S. & Klapp, B. F. (2009)
Der PSQ erfasst deine aktuelle subjektive Belastung in den Skalen Sorge, Anspannung, Freude und Anforderungen.
In den folgenden 20 Aussagen findest du eine Reihe von Feststellungen. Bitte lies jede Feststellung durch und wähle aus den vier Antworten diejenige aus, die angibt, wie häufig die Feststellung auf dein Leben in den letzten 4 Wochen zutrifft. Es gibt keine richtigen oder falschen Antworten. Überlege bitte nicht lange. Wähle spontan. Die Auswertung deines Stresstest erfolgt manuell. Das Ergebnis erhälst du per e-mail.
Aussage 1: Du fühlst dich ausgeruht.
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Aussage 2: Du hast das Gefühl, dass zu viele Forderungen an dich gestellt werden.
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Aussage 3: Du hast zu viel zu tun.
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Aussage 4: Du fühlst dich unter Termindruck.
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Aussage 5: Du hast das Gefühl, Dinge zu tun, die du wirklich magst.
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Aussage 6: Du fürchtest, deine Ziele nicht erreichen zu können.
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Aussage 7: Du fühlst dich ruhig.
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Aussage 8: Du fühlst dich frustriert.
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Aussage 9: Du bist voller Energie.
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Aussage 10: Du fühlst dich angespannt.
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Aussage 11: Deine Probleme scheinen sich aufzutürmen.
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Aussage 12: Du fühlst dich gehetzt.
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Aussage 13: Du fühlst dich sicher und geschützt.
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Aussage 14: Du hast viele Sorgen.
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Aussage 15: Du hast Spaß.
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Aussage 16: Du hast Angst vor der Zukunft.
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Aussage 17: Du bist leichten Herzens.
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Aussage 18: Du fühlst dich mental erschöpft.
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Aussage 19: Du hast Probleme, dich zu entspannen.
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Aussage 20: Du hast genug Zeit für dich.
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